慢性咽喉炎的食疗方法有饮用蜂蜜水、食用雪梨炖冰糖、常喝罗汉果茶、多吃白萝卜、适量饮用菊花茶。具体分析如下：
1.饮用蜂蜜水：蜂蜜具有润肺止咳、消炎杀菌的作用，能缓解咽喉干燥和疼痛。每日取一勺纯蜂蜜用温水冲泡，早晚各一次，可舒缓咽喉黏膜炎症。蜂蜜中的天然糖分能形成保护膜，减少刺激，但糖尿病患者慎用。
2.食用雪梨炖冰糖：雪梨性凉，能清热润燥，冰糖滋阴润肺。将雪梨去皮切块，加冰糖隔水炖煮，汤汁可缓解咽喉肿痛。梨中的多酚类物质有助于减轻黏膜充血，适合长期咳嗽或咽干者食用。
3.常喝罗汉果茶：罗汉果含罗汉果苷，具有抗炎和镇咳效果。取半个罗汉果泡水代茶饮，可缓解咽喉灼热感。其甜味成分不升高血糖，但体质虚寒者不宜过量饮用。
4.多吃白萝卜：白萝卜生津化痰，对痰多型咽喉炎有益。可切片生食或煮汤，其中芥子油成分能促进黏液排出，减少咽喉异物感。脾胃虚弱者建议煮熟食用。
5.适量饮用菊花茶：菊花清热解毒，对风热型咽喉炎有效。干菊花冲泡后饮用，可减轻咽喉红肿。但长期饮用可能引起胃寒，建议搭配枸杞平衡药性。
食疗需结合体质选择，避免辛辣油腻食物。症状持续或加重应及时就医，不可完全依赖饮食调理。孕妇及慢性病患者需咨询医师后再尝试。
