艾灸可以帮助缓解恶寒症状，尤其对风寒侵袭或阳气不足引起的恶寒有一定效果。艾灸通过温热刺激穴位，促进气血运行，增强机体抗寒能力，从而改善恶寒不适。但需结合具体病因判断，并非所有恶寒都适合艾灸治疗。
恶寒多因外感风寒或体内阳气虚弱所致。艾灸的温热作用能驱散寒邪，温通经络，尤其适用于寒性体质或受凉后出现的恶寒。常用穴位包括大椎、风门、命门等，这些穴位有助于发散风寒、温补阳气。对于长期畏寒、手脚冰凉的人群，艾灸关元、足三里等穴位可提升整体阳气，改善寒症。但若恶寒伴随高热、咽喉肿痛等热症表现，则不宜艾灸，以免助长热邪。感染性疾病或阴虚火旺者也不适合艾灸，需辨证施治。
艾灸时需注意操作安全，避免烫伤皮肤。初次艾灸建议由专业医师指导，选择适宜灸法和时长。艾灸后注意保暖，避免受风，适当饮用温水以助排寒。孕妇、皮肤破损或过敏体质者慎用艾灸。若恶寒持续或加重，应及时就医排查其他疾病，如感染、内分泌失调等。艾灸仅为辅助手段，不可替代必要医疗措施，综合调理才能更有效改善症状。
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