左腿和脚胀疼怎么回事

左腿和脚胀疼可能是由下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症、局部软组织损伤、下肢深静脉血栓、过度劳累引起。具体分析如下：

1.下肢静脉曲张：下肢静脉曲张是指下肢浅静脉瓣膜功能不全，使静脉内血液倒流，静脉壁压力增高，导致静脉迂曲、扩张。长时间站立或久坐、遗传因素等都可能引发。患者下肢浅静脉会像蚯蚓一样曲张，腿部有沉重、酸胀感，尤其在久站或行走后加重。平时应避免久站久坐，休息时抬高患肢，可穿医用弹力袜促进静脉回流。

2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘的退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，可导致下肢放射性疼痛、胀麻。腰部外伤、长期弯腰劳作等是常见诱因。除了下肢胀疼，还可能伴有腰部疼痛。患者需要卧硬板床休息，可进行牵引、按摩等物理治疗，减轻椎间盘对神经的压迫。

3.局部软组织损伤：如左腿和脚部受到外力撞击、扭伤等，会造成局部肌肉、韧带等软组织损伤。受伤处会出现肿胀、疼痛，活动时疼痛加剧。受伤后应立即停止活动，进行冷敷，减少局部出血和肿胀，后期可热敷促进血液循环。

4.下肢深静脉血栓：血液在下肢深静脉内不正常凝结，阻塞静脉腔，导致静脉回流障碍。多见于长期卧床、大手术后、创伤等情况。患者下肢会出现明显肿胀、疼痛，皮肤温度升高。一旦怀疑此病，应绝对卧床休息，避免按摩患肢，及时就医进行抗凝、溶栓等治疗。

5.过度劳累：长时间的行走、跑步或进行剧烈运动，会使腿部肌肉疲劳，乳酸堆积，引起左腿和脚胀疼。一般休息后可逐渐缓解。运动前要做好热身，避免突然进行大量运动。

在出现左腿和脚胀疼时，不要自行盲目判断病情，应及时就医明确病因。如果胀疼持续不缓解或者伴有发热、红肿等异常情况，更要尽快就医。同时，要注意保持健康的生活方式，避免不良姿势，适当进行腿部锻炼。