胎动通常在怀孕18-20周左右开始被感知,经产妇可能更早,约16-18周即可察觉。胎动是胎儿在子宫内活动的表现,初期可能类似轻微气泡感或肠蠕动,随着孕周增加逐渐变得明显有力。
胎动的出现时间与孕妇体型、胎盘位置、胎儿活跃度等因素相关。腹壁较薄的孕妇或经产妇对胎动更敏感,而前壁胎盘可能缓冲胎动感,导致察觉稍晚。孕20周后,胎动会逐渐规律,孕28-32周达到高峰,后期因胎儿活动空间减少,动作幅度可能减弱但频率仍应稳定。胎动是评估胎儿健康状况的重要指标,正常表现为每小时3-5次,或12小时内累计30次以上。
注意胎动异常可能提示胎儿窘迫,如长时间静止或突然剧烈后减少需及时就医。避免长时间仰卧,选择左侧卧位有助于改善胎盘供血。记录每日固定时段的胎动如餐后1小时,若连续两日低于正常值或变化超过50%,应尽快检查。避免过度依赖家用胎心仪,胎动减少时需专业医疗评估。孕期保持情绪稳定,避免焦虑影响感知准确性。