回奶后奶水会被身体逐渐吸收和代谢。乳汁的分泌是一个动态过程,当停止哺乳或减少刺激时,乳腺会逐渐减少泌乳量,残留的乳汁会被人体自然分解并重新吸收,最终通过血液循环和代谢系统排出体外。
乳汁的分泌受激素调控,尤其是催乳素和催产素。当婴儿不再吸吮或哺乳频率降低时,大脑接收到的刺激减少,催乳素水平随之下降,乳腺细胞逐渐停止分泌乳汁。残留的乳汁会被巨噬细胞等免疫细胞分解,其中的水分、蛋白质、脂肪等成分重新进入血液循环,部分通过尿液或汗液排出,部分被身体再利用。这一过程通常需要数天至数周,具体时间因人而异。
回奶期间可能出现乳房胀痛或硬块,这是乳汁淤积的表现。建议避免过度刺激乳房,如频繁挤奶或热敷,以免刺激乳腺继续分泌。冷敷可缓解肿胀不适,穿戴宽松内衣减少压迫。若出现持续疼痛、发热或红肿,可能提示乳腺炎,需及时就医。饮食上避免过多汤水及下奶食物,如猪蹄汤、鲫鱼汤等,以减少乳汁分泌。自然回奶是较理想的方式,突然断奶可能导致乳腺堵塞,需循序渐进减少哺乳次数。