腱鞘炎的病因包括过度使用手部或手指、长期重复同一动作、外伤或外力压迫、局部感染或炎症、年龄增长导致肌腱退化。具体分析如下：
1.过度使用手部或手指：频繁进行手部活动如打字、握持工具或乐器，导致肌腱与腱鞘摩擦增加，引发炎症。减少手部负荷，适当休息并热敷缓解症状。
2.长期重复同一动作：持续进行单一动作如拧螺丝、编织等，使局部肌腱长期处于紧张状态。调整工作姿势，定时活动手腕和手指以分散压力。
3.外伤或外力压迫：直接撞击或长时间压迫手腕，造成腱鞘损伤或充血肿胀。避免外力压迫，受伤后冷敷并固定患处以减少进一步损伤。
4.局部感染或炎症：细菌感染或风湿性疾病可能引发腱鞘炎症反应。及时治疗感染，控制原发疾病以减轻腱鞘受累。
5.年龄增长导致肌腱退化：肌腱弹性下降、滑液分泌减少，摩擦阻力增大。加强手部锻炼，补充营养以延缓肌腱老化。
腱鞘炎的发生与日常习惯、身体状况密切相关，预防需结合合理用力和健康管理。早期干预可有效缓解症状，避免病情加重影响活动功能。
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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