脚踝扭伤后能不能活动

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

脚踝扭伤后不能立即活动。

当脚踝扭伤时，局部的软组织会受到损伤，包括肌肉、韧带等，可能会出现出血、肿胀、疼痛等症状。此时如果贸然活动，会进一步加重损伤，导致肿胀和疼痛加剧，甚至可能引起更严重的后果，比如韧带撕裂程度加重、骨折移位等。而且早期活动不利于损伤组织的修复，会延长恢复的时间。

在脚踝扭伤后，正确的做法是立即停止活动，进行休息，有条件的话可以对受伤部位进行冰敷，以减少出血和肿胀，同时抬高受伤的脚踝，高于心脏水平，促进血液回流。之后要对受伤部位进行适当的加压包扎，以进一步控制肿胀。在经过一段时间的处理和休息后，当疼痛和肿胀逐渐减轻，可以在医生或康复治疗师的指导下，开始进行一些康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，但也要注意循序渐进，避免过度活动。脚踝扭伤后不能马上活动，要根据具体情况进行科学合理的处理和康复，以促进脚踝的恢复，减少后遗症的发生。如果对脚踝扭伤后的处理存在疑问，应及时咨询专业医生的建议，确保得到正确的治疗和康复指导。同时，在日常生活中要注意保护脚踝，避免再次扭伤，比如在运动时选择合适的鞋子，做好热身准备等。

2024-10-13 浏览 25

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