脚踝扭伤多久才能消肿

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

脚踝扭伤后，通常在1至2周左右可以消肿，但具体时间因人而异，会受到扭伤严重程度、治疗措施以及个体恢复能力等多种因素的影响。

脚踝扭伤后出现肿胀，是因为局部软组织受损，小血管破裂出血以及炎症反应等导致。轻度扭伤时，经过及时休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等处理，肿胀可能在1周左右逐渐消退。如果扭伤较为严重，如伴有韧带撕裂甚至骨折等情况，消肿时间会明显延长，可能需要2周或更久。在此期间，患者需保持休息，避免受伤脚踝负重和过度活动，同时配合医生进行规范治疗，如使用药物、物理治疗等，以促进肿胀消退和损伤修复。

在脚踝扭伤后的恢复过程中，要密切观察肿胀情况。如果肿胀长时间不消退，或出现肿胀加重、皮肤发红发热、疼痛加剧、活动受限加重等异常表现，可能提示存在其他问题，如治疗不当、出现并发症等，应及时复诊，以便医生进一步评估病情并调整治疗方案。在肿胀消退后，也不能掉以轻心，仍需进行适当的康复训练，以增强脚踝周围肌肉力量和关节稳定性，预防再次扭伤。同时，日常生活中要注意保护脚踝，选择合适的鞋子，在运动时做好热身和防护措施等，降低脚踝扭伤的发生风险。

2024-10-13 浏览 32

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