鼻炎的治疗措施包括使用生理盐水冲洗鼻腔、遵医嘱使用鼻喷激素、避免接触过敏原、保持室内空气湿润、适当锻炼增强体质。具体分析如下：
1.使用生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水冲洗能有效清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿和炎症反应。操作时需使用专用洗鼻器，水温接近体温，每日1-2次为宜。长期坚持可改善鼻塞、流涕等症状，且无副作用。
2.遵医嘱使用鼻喷激素：鼻喷激素是控制鼻炎症状的一线药物，能快速缓解鼻黏膜炎症和充血。需严格按剂量使用，避免长期滥用导致黏膜萎缩。常见副作用包括鼻腔干燥，用药后漱口可减少不适。
3.避免接触过敏原：明确过敏原后，减少接触是预防发作的关键。花粉季节减少外出，家中定期除尘螨，避免饲养宠物或使用毛绒制品。无法完全避免时可佩戴口罩或安装空气净化器。
4.保持室内空气湿润：干燥空气易刺激鼻腔黏膜，加重症状。使用加湿器维持湿度在50%-60%，避免空调直吹。定期清洁加湿器防止霉菌滋生，同时注意通风换气。
5.适当锻炼增强体质：规律运动可改善免疫功能，减少鼻炎发作频率。推荐慢跑、太极拳等温和项目，避免剧烈运动诱发鼻塞。运动时注意保暖，出汗后及时擦干。
治疗期间需记录症状变化，定期复查调整方案。急性发作时避免用力擤鼻，防止中耳炎。饮食宜清淡，少食辛辣刺激食物。症状持续加重或伴随发热应及时就医。
