宫寒不孕的症状有月经不调且经血颜色暗沉、小腹冷痛遇热缓解、四肢畏寒常年不温、白带清稀量多、性欲减退或腰膝酸软。具体分析如下：
1.月经不调且经血颜色暗沉：宫寒可能导致月经周期紊乱，经期提前或延后，经血量少且排出不畅，经血颜色偏暗或伴有血块，部分情况伴随痛经，经期结束后仍有持续不适感。
2.小腹冷痛遇热缓解：下腹部常有冷痛感，尤其在受凉或经期加重，热敷或饮用温热水后疼痛减轻，触诊时小腹肌肉紧张且温度偏低，严重时可能放射至腰骶部。
3.四肢畏寒常年不温：手脚冰凉不易回暖，秋冬季节症状加剧，即使环境温度较高仍感觉寒冷，伴随面色苍白或唇色暗淡，血液循环较差。
4.白带清稀量多：阴道分泌物增多且质地稀薄，颜色偏白或透明，无明显异味，可能伴有阴部潮湿感，与体内阳气不足导致水湿运化失常有关。
5.性欲减退或腰膝酸软：对性生活兴趣降低，行房时小腹不适，平素易感疲劳，腰部及膝盖酸软无力，久站或劳累后症状加重，夜间可能频尿。
若出现上述症状，需结合具体体质及病史综合判断，避免自行用药。日常需注意保暖，尤其是腰腹及下肢部位，饮食宜温补忌生冷，适度运动以促进气血运行，长期未孕建议尽早就医排查其他潜在因素。
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