长期不吃蔬菜对皮肤有什么坏处

长期不吃蔬菜对皮肤的坏处包括皮肤干燥、皮肤蜡黄、皮肤衰老等。

1.皮肤干燥。蔬菜中的某些营养成分，比如维生素C、维生素E等，具有湿润以及保护皮肤的作用，而长时间不吃蔬菜，会导致营养元素摄入不足，引起皮肤干燥、皮肤屏障损伤等表现。

2.皮肤蜡黄。蔬菜中膳食纤维素的含量是比较丰富的，膳食纤维素可以作用于肠胃道，促进肠胃道蠕动，帮助体内毒素以及代谢产物排出，而长期不吃蔬菜的患者，由于体内毒素以及代谢产物过多堆积，所以会引起皮肤蜡黄。

3.皮肤衰老。皮肤需要吸收体内多种营养元素，才会保持湿润以及光滑的状态，而长时间不吃蔬菜的人群，由于体内维生素以及微量元素摄入不足，所以会对皮肤的营养吸收造成影响，引起皮肤衰老。

2022-07-29 浏览 58

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