手淫多了对身体有什么危害

手淫是一种常见的性行为，适度的手淫对身体并没有明显的危害，甚至在某些情况下可以缓解压力、促进睡眠和帮助了解自身的性需求。过度手淫可能会对身体和心理健康产生负面影响。

首先，过度手淫可能导致身体上的一些不适，如生殖器的刺激、疼痛或不适感。频繁的手淫可能会导致生殖器周围的皮肤出现红肿或刺激，甚至可能引发感染。过度手淫可能影响性功能，导致勃起功能障碍或性欲减退等问题。心理方面，过度手淫可能导致焦虑、抑郁等情绪问题，特别是当个体对手淫产生依赖时，可能会影响正常的社交生活和人际关系。长期的过度手淫还可能导致对性行为的期待和满足感降低，使得个体在与伴侣的亲密关系中感到不满。

在进行手淫时，保持适度是非常重要的。首先，了解自己的身体和需求，掌握适合自己的频率，避免因过度手淫而导致身体不适或心理负担。其次，注意手淫的环境和方式，确保卫生，避免因不洁的环境或手法造成感染。同时，手淫不应成为逃避现实或压力的主要方式，建议通过其他健康的方式来释放压力，如运动、阅读或与朋友交流等。若发现自己对手淫产生了依赖，或因手淫影响到正常生活和工作，建议寻求专业人士的帮助，以便更好地调整自己的行为和心理状态。

手淫本身并不是一种有害的行为，但过度和不当的手淫可能会对身体和心理健康产生负面影响。保持适度、注意卫生和心理健康，才能更好地享受这一自然的生理现象。