游泳能增加身体免疫力吗

梁歌宏 副主任医师 天津医科大学第二医院三级甲等风湿免疫科

在生活中游泳是一项不错的体育运动，它能提高人体的肺活量，而且长期体育运动还可以减肥，尤其是在运动的过程中能促进新陈代谢，使身体的内分泌系统正常，游泳也能使人身心愉悦，现在游泳是很受到人们的青睐，无论是夏天还是冬天，大家都喜欢游泳，因为游过泳之后，身体会感觉到特别的放松和舒适，那么游泳能增加身体免疫力吗?

游泳能增加身体免疫力吗

游泳是完全能增加身体的免疫力，是一项全身性的运动，在游泳的过程中能促进新陈代谢，而且也可以改善人体的心肺功能，增加肺活量，促进新陈代谢，很多身体素质差的人都喜欢通过游泳来增加身体免疫力，尤其在冬天的时候，很多人都会隔三差五的感冒，但是如果有游泳习惯的人，大家可以观察他的免疫力特别好，很少感冒。

很多身体素质差的人又不想吃药，那么就喜欢通过游泳来增加身体的免疫力，因为在游泳的过程中能使身心完全放松，而且游泳运动还能对身体有很大的改善，但是在游完泳以后，一定要用毛巾让身体擦拭干净，这样身体完全干爽以后穿好衣服再到室外，游泳是一项非常不错的强身健体运动，无论是夏天还是冬天，游泳能使身体达到放松的状态，不仅能提高免疫力，还能缓解疲劳，如果有自身免疫力低下的人不妨可以来考虑游泳运动，对提高自身免疫力有很好的作用。

2021-11-01 浏览 265

相关文章

吃什么食物可以增加免疫力

梁歌宏副主任医师天津医科大学第二医院

人体的免疫力系统是非常重要的，可以帮助抵抗外界细菌和病毒的侵扰。所以我们有必要提...

什么食物可以增加免疫力