患有肾结石跑步有作用吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

患有肾结石跑步是有一定作用的。

跑步对于肾结石患者的积极影响主要体现在促进结石的移动和排出方面。当人在跑步时，身体会产生震动和颠簸，这种物理性的刺激会传递到泌尿系统。肾脏内的结石在身体运动的带动下，有可能从原来相对静止的位置发生松动。对于一些较小的结石，可能会随着输尿管的蠕动以及尿液的冲刷，逐渐向输尿管、膀胱移动，最终排出体外。而且跑步能够增强身体的新陈代谢，提高肾脏的滤过功能，增加尿液的生成量。更多的尿液有助于结石产生冲刷作用，就像河流中水量增大能带动泥沙一样，尿液量的增加也有利于推动结石的排出。

从整体健康的角度来看，跑步还能提升患者的身体素质和免疫力。肾结石患者往往因为疾病而身体状态不佳，跑步作为一种有氧运动，可以增强心肺功能，改善血液循环。良好的血液循环能够为肾脏提供更充足的氧气和营养物质，有助于肾脏细胞的修复和功能的维持。同时，跑步还能帮助患者控制体重，肥胖是肾结石形成的一个危险因素，通过跑步减轻体重，可以降低结石复发的风险。不过，肾结石患者在跑步时也需要注意适度，如果结石较大或者引起了严重的疼痛、梗阻等症状时，应该先就医治疗，在医生的指导下进行适当的运动。

2024-10-28 浏览 2

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