肾结石跑步有用吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

肾结石患者跑步是有用的。

跑步对于肾结石患者的积极影响主要体现在以下方面。跑步是一种有效的运动方式，在跑步过程中，身体会产生颠簸和震动，这种震动可以促使肾脏内的结石发生移动。当结石位置发生改变时，就有可能从肾脏掉入输尿管，进而随着输尿管的蠕动和尿液的冲刷，逐渐向膀胱、尿道移动，最终排出体外。而且跑步能够增强身体的新陈代谢，提高身体的机能，包括肾脏的血液循环也会得到改善。肾脏血液循环变好后，有利于预防结石进一步增大，同时也有助于肾脏自身的一些代谢废物的排出，减少结石形成的物质基础。

从更广泛的角度来看，跑步还能增强患者的整体身体素质。肾结石患者往往因为疾病而身体较为虚弱，跑步可以锻炼心肺功能，增强肌肉力量，提高身体的耐力和免疫力。这对于患者在接受其他治疗如药物治疗、体外冲击波碎石等时也有一定的辅助作用，能够使患者更好地耐受治疗过程中的不良反应。不过，肾结石患者在跑步时也需要注意适度，不能过度劳累，尤其是结石较大或者处于急性发作期的患者，需要在医生的指导下进行运动，以免造成结石卡顿等不良后果。

2024-10-21 浏览 3

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