患有肾结石可以跑步吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

患有肾结石是可以跑步的。

跑步对于肾结石患者有一定的积极意义。在跑步过程中，身体会产生震动，这种震动有助于结石在肾脏内移动位置。较小的结石有可能在震动和重力的双重作用下，从肾盂向输尿管移动，进而有可能通过输尿管、膀胱，最终排出体外。而且跑步作为一种有氧运动，可以增强身体的代谢能力，提高身体机能，包括肾脏的血液循环也会得到一定的改善，这有助于肾脏功能的维持和恢复，对预防结石进一步增大或者新结石的形成也有一定的好处。

不过，肾结石患者在跑步时也需要注意一些事项。如果结石较大或者处于急性发作期，比如患者正在经历肾绞痛、血尿等症状时，不建议跑步，此时应以休息和治疗为主。因为在这种情况下跑步可能会加重疼痛、血尿等症状，甚至可能导致结石卡顿在输尿管等部位，引起尿路梗阻等更严重的问题。另外，肾结石患者跑步要循序渐进，根据自己的身体状况合理调整跑步的强度和时间，避免过度劳累。同时，在跑步过程中如果出现不适，如腰部疼痛加剧、恶心、呕吐等症状，应立即停止跑步，并及时就医。

2024-10-28 浏览 2

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