左腿滑膜炎中医治疗方法包括中药内服调理气血、针灸疏通经络、推拿缓解局部僵硬、外敷药膏消肿止痛、艾灸温通散寒。具体分析如下：
1.中药内服调理气血：根据体质辨证选用活血化瘀、利水渗湿的方剂，如桃红四物汤、五苓散等，促进关节内积液代谢，减轻炎症反应。需随证调整用药，湿热型加黄柏、苍术，寒湿型加附子、桂枝。
2.针灸疏通经络：选取膝眼、阳陵泉、足三里等穴位，配合电针或温针增强刺激，改善局部循环，缓解疼痛。急性期以泻法为主，慢性期侧重补法，疗程需持续2周以上。
3.推拿缓解局部僵硬：采用滚法、揉法松解膝关节周围肌肉，点按梁丘、血海等穴位，配合被动屈伸活动，减少滑膜粘连。手法需轻柔，避免暴力加重损伤。
4.外敷药膏消肿止痛：使用活血止痛膏、消瘀散等外敷患处，通过透皮吸收直接作用于病灶。寒证可用肉桂、川乌调敷，热证改用大黄、栀子等凉血药物。
5.艾灸温通散寒：用艾条悬灸或隔姜灸关元、肾俞等穴位，驱散关节寒湿，每次15-20分钟，以皮肤潮红为度。阴虚火旺者慎用此法。
治疗期间避免过度负重或剧烈运动，注意膝关节保暖，饮食宜清淡，忌生冷辛辣。症状加重或持续不缓解需及时就医，防止滑膜增厚导致关节功能障碍。
