一岁宝宝半夜咳嗽厉害可以尝试保持室内湿度适宜、调整睡姿为侧卧或抬高头部、适量喂温水缓解喉咙干燥、避免接触冷空气或刺激性气味、观察是否伴随发热或呼吸急促等症状。具体分析如下：
1.保持室内湿度适宜：空气过于干燥可能刺激呼吸道黏膜导致咳嗽加重，使用加湿器或将湿毛巾悬挂在室内有助于增加湿度，湿度维持在50%-60%较为合适，避免湿度过高滋生霉菌。
2.调整睡姿为侧卧或抬高头部：平躺时鼻腔分泌物易倒流刺激咽喉引发咳嗽，将宝宝头部垫高15度左右或侧卧可减少分泌物积聚，注意避免使用过高枕头影响颈椎发育。
3.适量喂温水缓解喉咙干燥：夜间长时间未饮水可能导致咽喉干燥发痒，少量多次喂温水能湿润呼吸道黏膜，水温以接近体温为宜，避免过量饮水增加起夜频率。
4.避免接触冷空气或刺激性气味：冷空气或烟雾、香水等气味可能诱发气道痉挛，夜间关闭窗户防止冷风直吹，更换衣物时远离樟脑丸等挥发性物质。
5.观察是否伴随发热或呼吸急促：单纯咳嗽可能由环境因素引起，若同时出现体温超过38℃、呼吸频率加快或喉间哮鸣音需及时就医排查感染或过敏问题。
咳嗽期间避免过度包裹导致出汗后着凉，饮食以清淡易消化为主，记录咳嗽发作时间和特点便于医生判断，未经医生指导勿自行使用镇咳药物以免抑制排痰。
