肩膀一抬就疼是怎么回事

肩膀一抬就疼可能与肩袖损伤、肩周炎、颈椎病、钙化性肌腱炎、肩关节脱位有关。具体分析如下:

1.肩袖损伤:肩袖肌腱撕裂或炎症会导致抬肩疼痛,常见于频繁举手动作或外伤。避免提重物,局部热敷缓解,严重时需就医进行修复。

2.肩周炎:肩关节囊粘连僵硬引发疼痛,活动受限,多发于50岁左右人群。每日适度拉伸肩部,疼痛期减少大幅度动作,配合针灸或理疗改善。

3.颈椎病:颈椎神经受压可能放射至肩部,抬臂时加重疼痛。纠正不良坐姿,避免长时间低头,颈椎牵引或按摩有助于减轻症状。

4.钙化性肌腱炎:肌腱内钙盐沉积引发炎症,抬肩时疼痛明显。急性期冷敷镇痛,慢性期可通过超声波治疗促进钙质吸收。

5.肩关节脱位:关节错位后未完全复位,活动时产生牵扯痛。需及时手法复位并固定,恢复期加强肩部肌肉锻炼以防复发。

肩膀疼痛需结合具体表现判断病因,长期不适或伴随红肿、无力等症状应尽早就诊,避免延误治疗。日常注意保暖,适度活动关节,减少过度负荷。

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2025-07-30 浏览 2
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