感冒乏力能吃萝卜吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒乏力可以吃萝卜。

萝卜是一种营养丰富且具有多种保健功效的蔬菜。从中医的角度来看，萝卜性凉，味辛、甘，入肺、胃经，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效。对于感冒患者而言，尤其是风热感冒，萝卜有助于清热去火。感冒时往往会出现食欲不佳的情况，萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，这对于在感冒期间维持身体的正常营养摄入是很有帮助的。而且萝卜含有丰富的维生素C、微量元素锌等营养成分，维生素C可以增强机体的免疫力，有助于身体对抗感冒病毒，促进身体的恢复。锌元素对于维持人体正常的免疫功能也有重要的意义。萝卜的含水量较高，可以补充感冒期间因发热、呼吸加快等原因而流失的水分，有助于缓解乏力等不适症状。所以感冒乏力时吃萝卜是有益的。

2024-11-12 浏览 1

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