便秘能吃洋葱吗

出现便秘的患者可以吃洋葱。便秘主要考虑是胃肠道的蠕动过慢,食物的残渣在肠道内被反复吸收水分,引起大便变得干燥,难以排出。

洋葱里面的营养成分比较丰富,含有维生素C、钾、叶酸、锌、硒、纤维质等多种的营养成分。便秘的患者应该多吃洋葱,可以改善便秘的作用。吃洋葱可以帮助消化液分泌,也能够使人体的消化系统更加健康,还能起到通便的作用。

因此,便秘的患者可以适量的吃洋葱。洋葱可以直接吃,也可以做成凉菜,凉拌加入西红柿、木耳,都能够促进大便排出。

2021-12-06 浏览 350
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