70岁老人的正常血压是多少

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

70岁老人的正常血压通常收缩压在90至140毫米汞柱之间，舒张压在60至90毫米汞柱之间。

随着年龄的增长，老年人的血管弹性会逐渐下降，血压可能会有一定程度的升高，但这并不意味着高于正常范围就是正常的。对于70岁的老人来说，保持相对稳定且在正常范围内的血压非常重要。血压过高可能增加心脑血管疾病如冠心病、脑卒中等的发生风险，还可能对肾脏等器官造成损害；而血压过低则可能导致大脑、心脏等重要器官的供血不足，引起头晕、乏力甚至晕厥等症状。

在关注老人血压时，不能仅仅依据单一的测量值来判断，需要定期测量并做好记录，以便了解血压的变化趋势。同时，生活方式的调整对于控制血压也至关重要。老人应保持健康的饮食习惯，减少钠盐的摄入，避免高油高脂食物；适度运动，如散步、太极拳等，但要避免剧烈运动；保持良好的心态，避免情绪大幅波动；保证充足的睡眠，避免过度劳累。定期体检，监测血糖、血脂等指标也很有必要。如果老人的血压出现异常波动或持续超出正常范围，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，可能包括调整生活方式、服用降压药物等，以确保血压得到有效控制，维护身体健康。

2024-09-10 浏览 5

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