发现怀孕了不想要可以考虑药物流产、手术流产、自然流产、心理干预、避孕指导。具体分析如下：
1.药物流产：通过服用特定药物终止早期妊娠，适用于怀孕49天内的女性。药物流产需在专业医生指导下进行，服药后会出现腹痛和出血，需密切观察是否完全排出妊娠组织。不完全流产可能导致感染或大出血，需及时就医处理。药物流产对子宫损伤较小，但可能出现恶心、呕吐等副作用。
2.手术流产：采用负压吸引或刮宫术清除宫腔内妊娠组织，适用于怀孕10周内的女性。手术流产需在无菌环境下操作，术后需预防感染和出血。手术时间短但可能引发子宫穿孔、宫腔粘连等并发症。术后需休息两周，避免剧烈运动和性生活，定期复查确保恢复情况。
3.自然流产：部分女性因胚胎发育异常或母体因素发生自然流产，表现为阴道出血和腹痛。若确诊为难免流产，需就医确认妊娠组织是否完全排出。不完全流产需药物或手术干预，完全流产则需调养身体。自然流产后建议间隔3-6个月再怀孕，期间需加强营养和休息。
4.心理干预：意外怀孕可能引发焦虑、抑郁等情绪，需寻求专业心理支持。心理咨询帮助缓解压力，明确生育意愿，避免冲动决策。部分女性术后可能出现创伤后应激反应，需长期心理疏导。家人和伴侣的理解与陪伴对心理恢复至关重要。
5.避孕指导：流产后需立即落实避孕措施，避免重复流产伤害身体。可选择短效避孕药、避孕环、避孕套等方法，医生会根据身体状况推荐合适方案。正确避孕能有效降低意外妊娠风险，同时需了解避孕方法的正确使用和注意事项。
无论选择哪种方式，均需前往正规医疗机构评估身体状况，遵循医生建议，减少对健康的损害。流产后需注重营养补充和休息，观察身体变化，出现异常及时就医。
