孕妇在怀孕5个月时出现脚肿是较为常见的现象，多数情况下属于正常生理变化。孕期体内激素水平变化、血容量增加以及子宫增大压迫静脉回流等因素，都可能导致下肢水肿。若脚肿程度较轻，无伴随其他异常症状，通常无需过度担忧。
孕期水肿多发生在孕中晚期，但部分孕妇可能在孕5个月时就开始出现。随着胎儿发育，子宫逐渐增大，可能压迫下腔静脉，影响血液回流，导致下肢静脉压力升高，体液渗出至组织间隙，从而引发脚肿。孕期激素如孕酮和雌激素水平升高，会使血管壁松弛，进一步加重水肿。长时间站立或行走、饮食过咸、缺乏运动等因素也可能加剧脚肿。
虽然脚肿多为正常现象，但仍需注意异常情况。若水肿突然加重，伴随头痛、视力模糊、血压升高或尿蛋白异常，需警惕妊娠高血压综合征的可能。日常生活中，孕妇应避免长时间站立或久坐，适当抬高双腿促进血液回流。饮食上减少盐分摄入，多摄入富含蛋白质和钾的食物，如瘦肉、香蕉等。选择宽松舒适的鞋袜，避免过紧衣物压迫下肢。若水肿持续加重或伴随其他不适，应及时就医检查，排除病理性因素。定期产检有助于监测孕期健康状况，确保母婴安全。
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