怀孕5个月脚肿正常吗
怀孕5个月出现脚肿是较为常见的现象，多数情况下属于正常生理变化。孕期体内激素水平变化、血容量增加以及子宫增大压迫下腔静脉，可能导致下肢静脉回流受阻，从而引发脚部水肿。若肿胀程度较轻且无其他不适，通常无需过度担忧。
孕期脚肿主要与生理性因素有关。随着胎儿发育，子宫逐渐扩张会压迫盆腔血管，影响下肢血液回流。同时，孕激素水平升高促使体内水分潴留，进一步加重水肿。长时间站立或久坐、饮食中盐分摄入过多、气温较高等外部因素也可能加剧肿胀。通常水肿在休息或抬高下肢后会有所缓解，且多发生于下午或晚间。
若脚肿伴随血压升高、头痛、视力模糊或尿蛋白异常，需警惕妊娠高血压或子痫前期的可能。突然加重的肿胀、单侧下肢水肿或皮肤发红发热时，应排除深静脉血栓等疾病。建议定期监测血压和尿常规，避免长时间保持同一姿势，穿着宽松舒适的鞋袜。饮食上控制盐分摄入，适量补充优质蛋白质，如鸡蛋、鱼肉等。适当运动如散步、孕妇瑜伽可促进血液循环，但需避免过度劳累。若水肿持续加重或伴随其他异常症状，应及时就医评估。
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