骨质增生的表现包括关节疼痛与僵硬、活动受限、局部肿胀或变形、神经压迫症状、晨起或久坐后不适加重。具体分析如下：
1.关节疼痛与僵硬：骨质增生常引发关节持续性钝痛或刺痛，初期活动后疼痛减轻，但随病情发展可能转为持续性。关节僵硬多见于晨起或长时间静止后，活动数分钟可缓解，与关节面摩擦及周围软组织炎症有关。
2.活动受限：增生骨赘直接阻碍关节正常活动，如颈椎增生导致转头困难，腰椎增生影响弯腰。关节软骨磨损加剧后，活动范围进一步缩小，严重时可能出现关节卡顿感。
3.局部肿胀或变形：骨赘形成可刺激周围组织引发无菌性炎症，表现为关节红肿发热。长期增生可能导致关节外形改变，如膝关节内侧骨赘突出形成骨包，触诊可感知硬性隆起。
4.神经压迫症状：脊椎增生易压迫神经根或脊髓，引发肢体放射痛、麻木或无力。例如腰椎增生压迫坐骨神经，疼痛从腰部延伸至足底；颈椎增生可能造成手部精细动作障碍。
5.晨起或久坐后不适加重：静止状态导致关节液分泌减少，软骨润滑不足，起床或久坐后活动时摩擦增加，疼痛明显。适度活动促进滑液分泌，症状暂时减轻。
骨质增生患者需避免长时间保持固定姿势，寒冷天气注意关节保暖。过度劳累或剧烈运动会加速关节损伤，建议选择低强度运动如游泳。体重过大会增加关节负荷，控制饮食有助于减缓病情进展。疼痛急性期可局部热敷或冷敷，但需在专业指导下进行。定期复查关节情况，必要时配合物理治疗或药物干预。
