头外伤后头晕应保持安静休息避免剧烈活动、及时就医检查排除颅内损伤、适当补充水分防止脱水、避免突然改变体位加重症状、遵医嘱使用药物缓解不适。具体分析如下：
1.保持安静休息避免剧烈活动：头外伤后头晕可能与脑震荡或轻微脑损伤有关，此时需立即停止活动，选择安静环境平卧休息，减少头部晃动。避免奔跑、跳跃等动作，防止加重脑部震荡或引发二次损伤。休息时间视症状缓解情况而定，若持续不缓解需进一步处理。
2.及时就医检查排除颅内损伤：头晕伴随头痛、呕吐或意识模糊时，需尽快就医进行影像学检查，如CT或核磁共振，明确是否存在颅内出血、脑水肿等严重问题。早期诊断可避免病情恶化，尤其对于高龄或既往有脑血管疾病者更为重要。
3.适当补充水分防止脱水：头外伤后可能因疼痛或恶心导致饮水不足，脱水会加重头晕症状。少量多次饮用温水或淡盐水，维持体液平衡，但避免一次性大量饮水引发呕吐。若无法进食，需就医接受静脉补液。
4.避免突然改变体位加重症状：头晕时突然起身或转头可能诱发眩晕甚至跌倒。起身时应先缓慢坐起，待适应后再站立，动作分段进行。日常生活中减少低头、仰头等大幅度头部动作，必要时借助扶手支撑。
5.遵医嘱使用药物缓解不适：头晕严重时可在医生指导下服用改善循环或止晕药物，如天麻素、倍他司汀等，但不可自行滥用止痛药或镇静剂。药物仅作为辅助手段，需结合休息与其他措施综合处理。
头外伤后需密切观察症状变化，记录头晕发作频率与持续时间。避免驾驶或操作机械，防止意外发生。饮食宜清淡，减少刺激性食物摄入。若出现嗜睡、言语不清或肢体无力，必须立即送医。康复期间保持情绪稳定，避免过度焦虑影响恢复。
