五味子对男性健康具有一定益处，尤其适合调理体质、缓解疲劳及改善生殖功能。作为一种传统中药材，五味子含有多种活性成分，如木脂素、挥发油等，能够调节内分泌、抗氧化并增强免疫力。对于长期熬夜、压力大或体能消耗较多的男性，适量服用五味子有助于恢复精力，提升身体机能。
五味子的核心作用体现在护肝、抗疲劳和改善性功能方面。现代五味子中的木脂素能促进肝脏解毒，减少酒精或毒素对肝细胞的损伤，适合应酬频繁或肝功能偏弱的群体。其抗氧化特性可延缓细胞衰老，缓解因工作压力导致的体能下降。对于中老年男性，五味子可能通过调节睾酮水平改善性欲减退或勃起功能障碍，但需结合体质辨证使用。部分实验还发现五味子提取物可增强心肌供血，对预防心血管疾病有一定辅助效果。
使用五味子需注意个体差异与禁忌。阴虚火旺或实热体质者过量服用可能引发口干、心悸等不适；长期大剂量摄入可能干扰胃酸分泌，导致消化不良。建议每日干品用量不超过6-12克，可泡水或配伍枸杞、麦冬等平衡药性。高血压患者慎用，因五味子可能影响血压波动。选择药材时以颜色深红、气味浓郁者为佳，避免霉变劣质品。若正在服用抗凝药物或降糖药，需咨询医师以避免相互作用。孕妇及过敏体质者禁用。
