发菜的功效与作用

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

发菜的功效作用包括补血养颜、润肺止咳、清火降血压、构建骨骼、减肥等。详情如下：。

1.补血养颜。发菜富含铁、钙、锌、硒等微量元素，具有滋阴养血、美容养颜的功效，有助于改善面色苍白、贫血等问题。

2.润肺止咳。发菜中含有丰富的多糖类物质，具有润肺、止咳的作用，适用于慢性咳嗽、气虚久嗽等病症。

3.清火降血压。发菜中的胶质成分有助于清除体内的废物和毒素，降低血压，对高血压病人具有一定的保健作用。

4.构建骨骼。发菜富含钙、锌等营养元素，有助于骨骼的生长和发育，对骨质疏松症和骨折的康复有一定的帮助。

5.减肥。发菜属于低热量、高纤维的食品，可以增加饱腹感，帮助控制食欲，有助于体重管理和健康减肥。

发菜虽然有很多营养和功效，但对于有病症的人群来说并不能替代专业的治疗。同时，发菜在食用时要适量，过量摄入有可能引起消化不良或其他不适。对于特定疾病、孕妇、哺乳期妇女等人群，应在医生或营养师的指导下食用。

2022-05-31 浏览 21

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