水芹菜的功效与作用

说到水芹菜相信大家也都很熟悉了，其味道鲜美而且易烹饪，那么水芹菜的功效与作用都有哪些?

水芹菜是一种常见的蔬菜，含有人体所需的氨基酸、微量元素以及各种维生素，可以辅助降压、解渴、瘦身减脂，患者在降血压期间可以吃一些水芹菜，可以利尿、护心、护目，是一种有益于身体的蔬菜。水芹菜的作用很多，最常见的还是以下几点：

1、降压

过于肥胖就会出现高血压这类不利于身体健康的疾病，这时可以多吃一些水芹菜来控制血压，在孕期的准妈妈们也可以通过吃水芹菜来解油腻，但是不要多吃，尽量做到营养均衡。

2、利尿

有些人可能会发现自己有些虚胖，这时就可以选择水芹菜来改善，多吃一些水芹菜可以利尿，尿液中含有身体中需要排出的毒素，通过吃水芹菜可以帮助身体利尿，起护心、护目的功效。

3、瘦身减脂

想要瘦下来的患者也可以多吃水芹菜，水芹菜中含有人体所需的多种营养物质，减肥时吃水芹菜可以帮助患者科学减肥，搭配运动有效瘦身。

综上所述，不难看出水芹菜是一种功效很多的蔬菜，可以帮助患者降血压，辅助肥胖的患者瘦身，孕期也可以适当吃水芹菜有利于缓解油腻，但是要注意在选择水芹菜时，应该选择新鲜、干净的，尽量避免发霉、腐烂的水芹菜。

2020-10-15 浏览 219

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