经常晚睡会导致胃疼吗

张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等消化内科

经常晚睡可能会导致胃疼。

经常晚睡会打乱人体的生物钟，影响身体的正常节律和生理功能。首先，睡眠不足会导致身体的应激反应增加，使体内的激素水平失衡，包括皮质醇等应激激素的升高，这可能会引起胃肠道的功能紊乱，导致胃酸分泌异常增多或胃黏膜的保护机制减弱，从而容易引发胃疼。其次，长期晚睡会使身体的免疫力下降，身体抵御疾病的能力减弱，胃部也更容易受到外界因素的刺激和侵害，比如细菌、病毒的感染等，进而引发胃部炎症或疼痛。再者，睡眠不足还会影响神经系统的正常功能，导致神经调节失衡，可能会影响胃肠道的蠕动和消化功能，引起胃胀、胃痛等不适。经常晚睡的人可能更容易养成一些不良的生活习惯，比如吃夜宵、吸烟、喝酒等，这些都会对胃部造成额外的负担和刺激，增加胃疼的发生风险。而且，长期的睡眠不足还可能导致精神压力增大，情绪不稳定，而精神心理因素与胃肠道疾病密切相关，也可能诱发或加重胃疼。经常晚睡对身体多个系统都会产生不利影响，其中也包括胃肠道系统，可能会增加胃疼等胃部不适的发生几率。为了保持身体健康，尤其是胃肠道的健康，应尽量保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。

2024-08-11 浏览 43

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