产妇奶水少吃什么增加奶水

产妇奶水少吃富含营养的食物以及补血生乳颗粒可增加奶水。

1.吃富含营养的食物。

（1）各种汤类。如鲫鱼汤、猪蹄汤、骨头汤等，其中含有的蛋白质比较丰富，且含有大量的水分，可以促使奶水充足。

（2）各种豆制品类。如大豆、黄豆、豆腐等，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及维生素，既可以增加奶水的质量，还有利于剖宫产的伤口恢复。

（3）各种新鲜的蔬菜水果。包括青菜、白菜、香蕉、火龙果等，其中含有丰富的维生素以及膳食纤维，也有利于增加奶水的量。

2.补血生乳颗粒。具有益气补血、通络生乳的功效，主要的成分包括黄芪、当归、白芍、茯苓、甘草等。

产妇还要注意饮食要营养均衡，注意休息，出现不适症状，及时就医。

2023-05-17 浏览 13

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