适合生理期喝的茶有哪些

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

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一般情况下，生理期是指月经期。适合月经期喝的茶一般包括红糖姜茶、红茶、玫瑰花茶、枸杞茶、红枣茶等，但要适量饮用。

1.红糖姜茶。

红糖姜茶的主要成分为红糖、生姜等，能够起到活血调经的作用。

2.红茶。

月经期喝适量的红茶，能够起到生津止渴、提神消疲的作用。

3.玫瑰花茶。

玫瑰花茶主要是由玫瑰制成，归肝经，适量饮用，能够起到行气解郁的作用。

4.枸杞茶。

月经期女性适量喝枸杞茶，可以滋补肝肾、益精明目。

5.红枣茶。

红枣茶中的大枣性温，月经期饮用，能一定程度上缓解痛经症状。

月经期要注意休息，保证有足够的睡眠时间，避免过度劳累。在日常生活中，要注意保暖，多穿衣服，避免受凉。要注意饮食健康，不要吃冻梨、冰淇淋等生冷的食物。如果出现月经量少、经期异常等症状，可以到医院接受治疗。

2023-12-04 浏览 26

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