肉豆蔻确实具有一定肝毒性。过量摄入肉豆蔻可能导致肝脏损伤，其毒性主要来源于所含的活性成分肉豆蔻醚和榄香素。这些成分在体内代谢过程中可能引发肝细胞损伤或肝功能异常，尤其在长期或大剂量使用时风险更高。
肉豆蔻的肝毒性与摄入剂量密切相关。少量用作香料通常不会造成明显危害，但一次性摄入超过5克可能引发中毒症状，包括恶心、眩晕及肝功能指标异常。肉豆蔻醚具有肝酶诱导作用，可能干扰药物代谢，加重肝脏负担。动物实验显示，高剂量肉豆蔻提取物会导致肝组织病理学改变，如肝细胞空泡化或坏死。临床也有个案报道，过量摄入后出现转氨酶升高等肝损伤表现。
使用肉豆蔻时需严格控制剂量，避免长期大量摄入。肝功能不全者、儿童及孕妇应慎用，以防加重肝脏代谢负担。同时需注意与药物的相互作用，尤其避免与对乙酰氨基酚等经肝脏代谢的药物同服。若出现食欲减退、黄疸或乏力等症状，应立即停用并就医检测肝功能。日常饮食中建议以调味剂量为主，避免将其作为药用成分盲目使用。储存时需远离儿童，防止误食。
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