肉豆蔻不建议长期食用。虽然作为香料或传统药物有一定用途，但长期摄入可能带来健康风险，需谨慎对待。
肉豆蔻含有肉豆蔻醚等活性成分，少量使用可增添风味或缓解消化不良，但过量或长期服用可能引发中毒反应。肉豆蔻醚具有致幻性和神经兴奋作用，一次性摄入5克以上可能导致心悸、呕吐甚至意识模糊。长期食用可能累积毒性，影响肝脏代谢功能，或干扰中枢神经系统。孕妇、儿童及肝肾功能不全者尤其需避免，因其可能刺激子宫收缩或加重器官负担。
使用肉豆蔻时需严格控制剂量，日常烹饪中少量添加无需担心，但作为药用需遵医嘱。避免空腹服用，以减少胃肠刺激。若出现头晕、口干等不适，应立即停用并就医。注意区分食用肉豆蔻与肉豆蔻衣，后者毒性较低但同样不宜过量。储存时需远离儿童，防止误食。任何长期使用的草药或香料，均建议定期评估身体反应，必要时进行医学监测。
肉豆蔻治失眠吗
张子义
主任医师 中日友好医院
肉豆蔻在传统医学中有用于改善失眠的记载，但其效果因人而异，缺乏大规模临床研究支持...
肉豆蔻会上火吗
张子义
主任医师 中日友好医院
肉豆蔻适量使用一般不会导致上火，但过量食用可能引发体内燥热反应。作为常见香料和中...
吃肉豆蔻会上火吗
张子义
主任医师 中日友好医院
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草豆蔻和肉豆蔻的区别
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
草豆蔻和肉豆蔻在来源、外观、功效、应用、气味等方面存在区别。具体分析如下：1.来...
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肉豆蔻怎么吃
张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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肉豆蔻能和酒一起吃吗
张子义
主任医师 中日友好医院
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