输尿管结石碎石后通过多喝水增加尿量促进排出、适当运动利用重力帮助结石移动、服用药物缓解痉挛和疼痛、定期复查监测结石排出情况、调整饮食减少结石复发风险。具体分析如下：
1.多喝水增加尿量促进排出：大量饮水可以增加尿液的产生，冲刷输尿管，帮助碎石顺利排出。每日饮水量建议达到2000mL以上，保持尿液颜色清淡。适当增加排尿次数，避免尿液浓缩，减少结石碎片滞留的可能性。
2.适当运动利用重力帮助结石移动：跳跃、爬楼梯等轻度运动可以利用重力作用促进结石向下移动。运动时避免剧烈动作，防止结石碎片划伤输尿管黏膜。饭后1小时进行运动效果较好，但需根据身体状况调整强度。
3.服用药物缓解痉挛和疼痛：医生可能会开具解痉药或止痛药，减轻输尿管痉挛引起的疼痛，帮助结石顺利通过。药物需按医嘱服用，不可自行增减剂量。部分药物还能减少输尿管水肿，降低结石嵌顿风险。
4.定期复查监测结石排出情况：碎石后需通过超声或X光检查确认结石是否完全排出。未排出的残留结石可能继续生长或引发感染。复查时间通常为术后1周、1个月，具体根据医生建议安排。
5.调整饮食减少结石复发风险：根据结石成分调整饮食，如草酸钙结石患者减少菠菜、坚果等高草酸食物摄入。增加富含枸橼酸的水果，如柠檬，抑制结石形成。每日均衡摄入水分，避免高盐、高蛋白饮食。
碎石后需观察尿液颜色，出现持续血尿或发热应及时就医。避免长时间卧床，适度活动有助于恢复。疼痛加剧或排尿困难需立即联系医生，防止输尿管梗阻引发肾积水。严格遵循医嘱用药，不可自行停药或更换治疗方案。
