吃多了肚子痛最快的解决方法是适当活动和按摩腹部，必要时可服用促进消化的药物。
当吃多了导致肚子痛时，首先可以尝试适当走动，这样能促进胃肠蠕动，帮助消化食物，缓解腹部胀满和疼痛的感觉。同时，轻柔地按摩腹部，以顺时针方向进行按摩，也有助于胃肠的运动，减轻不适。但要注意力度适中，避免过度用力。如果症状比较明显，还可以考虑服用一些促进消化的药物，比如健胃消食片、多潘立酮等，以增强胃肠动力，加快食物的消化和排空。
也可以喝一些温水，有助于润滑胃肠道，促进食物的下行。但要避免喝大量的水，以免加重胃肠负担。在这期间，应尽量保持放松的状态，避免紧张和焦虑情绪，因为不良情绪可能会加重腹部不适。还需注意避免躺下或久坐不动，这可能会使胃肠蠕动进一步减慢，不利于症状的缓解。
如果肚子痛持续不缓解，或伴有呕吐、腹泻、发热等其他异常症状，或者本身就有胃肠疾病史，则需要及时就医，进行相关检查和诊断，以便采取更针对性的治疗措施，避免延误病情导致更严重的后果。同时，在日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，保持饮食的规律和适量，这样才能更好地维护胃肠健康，减少类似情况的发生。吃多了肚子痛需要根据具体情况选择合适的方法来缓解，必要时寻求专业帮助。
