坐月子期间什么睡姿对身体最有好处

坐月子期间侧卧位和俯卧位对身体有好处。在坐月子期间宫腔内会有一些恶露组织排出来，正常的子宫属于前倾、前屈，这样可以促进恶露排出来。如果平躺的时间长，就有可能让子宫出现后倾、后屈以及子宫后位，这样不利于残留的组织排出来。

如果在产后的一周之内，这是恶露组织排出最多的时候，可以适当处于半坐卧位多一些，这样能够促进子宫残留组织排出来，增加子宫收缩力。

而在睡觉的时候采取俯卧位或者是侧卧位可以减少恶露滞留宫腔。如果是平卧时间长，应该按摩下腹部子宫，促进子宫收缩。

坐月子期间要注意多休息，不能做重体力劳动，要注意个人卫生，避免盆浴。避免着凉，保持室内温湿度适宜。还要注意饮食清淡，避免生冷辛辣饮食。要适当下床活动，促进身体功能锻炼和恶露排出。

2021-12-10 浏览 126

相关文章

坐月子餐要注意什么细节

大家都知道女性生孩子需要骨开十指才能成功地诞下小生命，这时身体处于虚弱的状态，是...

坐月子炖什么汤恢复好

坐月子期间可以炖一些猪蹄汤、木瓜汤、鲫鱼汤、乌鸡汤、鸽子汤。既可以提高乳汁的质量...

坐月子期间能出门散步吗

坐月子期间可以适当出门散步。在坐月子期间，产妇的身体处于恢复阶段，但这并不意味着...

坐月子泡脚泡多久最好

坐月子泡脚一般15到20分钟左右最好。在坐月子期间适当泡脚对产妇身体有诸多益处。...

剖腹产后坐月子吃什么补身体?

剖腹产是一种常见的生产方式，会对女性的身体造成很大的损耗，因此剖腹产后女性要注重...

坐月子吃枸杞好不好

众所周知，女性在刚刚经历过分娩之后的身体会比较虚弱，通常都需要坐月子来使身体恢复...

坐月子自己带宝宝对身体有影响吗

坐月子口交对身体有影响吗

坐月子期间进行口交是非常不恰当且可能对身体有严重不良影响的行为。在坐月子期间，女...

坐月子好吗

坐月子是有好处的。坐月子是中国传统的产后习俗，具有重要的意义。对于产妇来说，经过...

坐月子期间可以运动吗

坐月子期间可以适当运动。在坐月子期间，新妈妈的身体处于恢复阶段，但这并不意味着完...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康