饭后半小时左右可以坐下或躺下。
一般饭后最好不要着急坐下或躺下,饭后胃肠道里有较多的食物堆积,此时肠道血液循环加快。如果坐下或躺下可能会影响到胃肠道的血液循环,导致消化、吸收速度减慢,消化道负担加重。
此时可以先站立20~30分钟,能够促进肠道蠕动、帮助消化,让食物中的营养物质更快被吸收,减轻消化道负担。20~30分钟左右就可以坐下或躺下,也可以适当走动,对消化、吸收也有一定的帮助。
饭后最好不要着急进行剧烈运动,运动过程中身体其他部位血液循环加快,可能会导致胃肠道血流减慢。同时活动过程中胃部频繁震动,还可能会出现胃下垂等情况。
饭后减肥最快的方法是什么
饭后减肥最快的方法可能是站立。饭后站立半小时至一小时,可有效促进消化。每日一餐后...
吃完饭后躺下休息好吗
吃完饭后躺下休息不好。饭后立即躺下休息存在诸多弊端。进食后,胃内充满了食物,此时...
饭后多久可以针灸
一般饭后1-2小时可以针灸。针灸是中医常用的治疗方法之一。饭后多久可以进行针灸,...
坐下肛门不自主漏气
坐下肛门不自主漏气可能与肛瘘、直肠脱垂、痔疮等因素有关,可以通过一般治疗、药物治...
吃完饭多长时间可以躺下
吃完饭通常30~60分钟后可以躺下。对于进食量比较少的患者,由于食物能够比较快被...
晚饭后多久可以运动
吃饭后立即躺下会诱发食管炎吗
吃饭后立即躺下可能会诱发食管炎。当进食后,胃内充满了食物,此时需要一定的时间来进...
饭后坐下是否会长肉
饭后坐下不一定会长肉。长肉与否是一个复杂的过程,取决于多种因素的综合作用,而不仅...
饭后就躺着会引起反酸吗
饭后就躺着可能会导致反酸。饭后立刻躺下会使胃部的食物没有得到充分消化,增加胃部的...
吃饭后多久可以做运动
吃饭后具体多久可以运动取决于摄入的食物以及饥饱程度,通常建议吃饭后半个小时到一个...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了