老人眩晕症频繁发作需及时就医排查诱因、保持规律作息避免过度劳累、调整饮食减少高盐高脂摄入、遵医嘱按时服用对症药物、进行平衡训练改善前庭功能。具体分析如下：
1.及时就医排查诱因：眩晕症可能与耳石症、脑供血不足或颈椎病变有关，需通过专业检查明确病因。医生可能建议进行听力测试、影像学检查或前庭功能评估，根据结果制定针对性治疗方案，避免自行用药延误病情。
2.保持规律作息避免过度劳累：睡眠不足或精神紧张会加重眩晕症状，建议每日固定入睡和起床时间，午间适当休息。避免长时间低头或突然起身，活动时动作放缓，减少因体位变化引发的眩晕发作。
3.调整饮食减少高盐高脂摄入：高盐饮食易导致内耳淋巴液失衡，高脂食物可能影响血液循环。建议清淡饮食，增加全谷物和新鲜蔬果摄入，控制每日盐分不超过5克，避免酒精和咖啡因刺激前庭神经。
4.遵医嘱按时服用对症药物：常用药物包括改善微循环制剂、抗眩晕药或营养神经类药物，需严格按剂量和疗程服用。不可随意增减药量，服药期间观察是否出现嗜睡或胃肠道反应，定期复诊调整方案。
5.进行平衡训练改善前庭功能：通过原地踏步、头部缓慢摆动等动作增强平衡能力，每日训练10-15分钟。训练初期可能出现轻微头晕，需在安全环境下坚持，逐步提高前庭系统代偿功能。
眩晕发作时应立即坐下或扶靠固定物防止跌倒，避免独自外出或从事高空作业。症状持续超过24小时或伴随呕吐、听力下降需急诊处理。日常注意监测血压和血糖水平，保持情绪稳定有助于减少发作频率。
