龟头发炎应保持局部清洁干燥、避免刺激摩擦、暂停性生活、穿着宽松透气衣物、及时就医用药。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：龟头发炎时需每日用温水轻柔清洗，避免使用碱性洗剂破坏皮肤屏障。清洗后需完全擦干水分，潮湿环境易滋生细菌加重炎症。若伴有分泌物可增加清洗频次，但不可过度搓洗导致黏膜损伤。
2.避免刺激摩擦：炎症期间应减少剧烈运动或长时间骑行，防止局部反复摩擦。避免接触化学刺激物如肥皂、洗涤剂等。选择无香型卫生用品，减少对敏感皮肤的刺激，促进黏膜修复。
3.暂停性生活：性行为可能加重黏膜充血或造成交叉感染，需暂停至炎症完全消退。伴侣应同步检查，避免反复感染。恢复后需注意清洁并适度控制频率，防止复发。
4.穿着宽松透气衣物：优先选择纯棉内裤，避免化纤材质闷热潮湿。裤子不宜过紧，保持通风减少局部出汗。夜间睡眠可暂时不穿内裤，降低摩擦并加速患处干燥。
5.及时就医用药：轻度炎症可通过护理缓解，若红肿、溃烂或渗液持续需就医。根据医生建议使用外用抗菌或抗真菌药膏，严重时配合口服药物。不可自行滥用激素类药膏以免掩盖病情。
日常需注意观察症状变化，避免抓挠或自行挑破皮损。饮食宜清淡，减少辛辣食物摄入。合并糖尿病等基础疾病者需严格控制血糖。长期反复发炎应排查包皮过长等问题，必要时考虑手术治疗。
