男子补肾壮阳固精可以吃什么

男子可通过吃坚果、豆制品、海鲜补肾，还可以口服药物补肾壮阳固精。

1.坚果。坚果类有瓜子仁、榛子、开心果等，当中的矿物质、锌元素、蛋白质等含量比较丰富，多吃坚果对于补肾固精有好处。

2.豆类。比如黄豆、黑豆等，其中含有大量的蛋白质等营养物质，有一定的补肾固精作用。

3.海鲜。海鲜类有扇贝、龙虾、生蚝等，富含丰富的优质蛋白以及锌元素，经常食用对于强肾壮阳有一定的帮助。

4.口服药物。如果通过饮食调理效果不明显，需要遵医嘱服用右归丸、金匮肾气丸等中成药物，具有壮阳固精的作用。服药期间要节制房事，并注意戒酒戒烟。

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2022-03-22 浏览 157

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