吃韭菜、枸杞子、羊肉、牡蛎、猪腰等药食同源的食物可以辅助壮阳，吃桂附地黄丸、六味地黄丸、金锁固精丸、参茸鞭丸、右归丸等中成药可以壮阳。
1.食物。
（1）韭菜。韭菜性温，味辛，具有补虚益阳、温中行气的功效，可达到辅助补益壮阳的效果。
（2）枸杞子。具有滋补肝肾的功效，适量吃枸杞可辅助增加性欲、勃起次数，改善性功能。
（3）羊肉。性温，可以温补肾阳，增强人的精力，起到一定的壮阳作用。
（4）牡蛎。可以起到滋阴补血、生精固肾的作用，可辅助改善性功能。
（5）猪腰。具有补肾固精、益阳利水的作用，可以帮助改善肾虚，起到一定的壮阳作用。
2.药物。
（1）桂附地黄丸。具有温肾助阳的功效，一般可以用来治疗肾阳不足、腰膝酸软等病症。
（2）六味地黄丸。由于此药具有滋阴补肾的功效，可以用来治疗头晕耳鸣、腰酸腿软、盗汗遗精等病症。
（3）金锁固精丸。能够固精涩精，对于治疗神疲乏力、四肢酸软、遗精滑泄等病症也有很好的疗效。
（4）鹿茸鞭丸。具有补肾壮阳、强精增髓的功效，可以用来缓解性欲减退、肾虚、阳痿等。
（5）右归丸。能够温补肾阳，一般用来治疗肾阳不足、腰膝酸软、阳痿遗精等。
虽然以上食物可以帮助壮阳，但通过食补的方式可能起到的作用不明显，建议患者遵医嘱服用药物进行治疗。
