孕妇感觉乏力、头疼在孕期是比较常见的现象，多数情况下属于正常生理反应。孕期激素水平变化、血容量增加、睡眠质量下降等因素都可能导致这些不适症状。不过，若症状持续加重或伴随其他异常表现，需警惕妊娠并发症的可能。
孕期乏力通常与体内孕激素水平升高有关，这种激素会放松肌肉和血管，导致疲劳感。头疼则可能由多种因素引发，比如血容量增加引起的血压波动、缺铁性贫血、睡眠不足或脱水。孕早期和孕晚期是乏力头疼的高发阶段，前者与激素骤变相关，后者则可能因身体负担加重或睡眠障碍导致。部分孕妇还可能因低血糖、情绪紧张或颈椎压力诱发不适。
出现乏力头疼时，孕妇需注意休息，避免长时间站立或过度劳累，保持环境通风。适量补充水分和营养，尤其是铁、叶酸和维生素B族，有助于缓解症状。若头疼剧烈或持续不缓解，伴随视力模糊、水肿、呕吐等症状，需立即就医排查妊娠高血压、子痫前期等疾病。避免自行服用止痛药物，必要时在医生指导下用药。定期产检并监测血压、尿蛋白等指标，能帮助及早发现潜在问题。调整作息、适度运动和心理放松也有助于改善孕期不适。
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郭兮恒
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王少为
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