脚后跟突然疼是什么原因

脚后跟突然疼可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎、外伤或过度使用。具体分析如下:

1.足底筋膜炎:足底筋膜因长时间站立或行走导致劳损,引发脚跟疼痛,晨起时症状明显。热敷、减少活动、穿软底鞋可缓解。

2.跟骨骨刺:跟骨长期受力不均形成骨质增生,压迫周围组织引起疼痛。减轻体重、使用足弓垫、避免硬地行走有助于改善。

3.跟腱炎:跟腱因剧烈运动或突然增加负荷发生炎症,表现为脚跟上方疼痛。休息、冰敷、适度拉伸可减轻症状。

4.滑囊炎:脚跟部位滑囊因摩擦或压迫发炎,导致局部肿痛。减少活动、穿戴宽松鞋子、局部热敷可缓解不适。

5.外伤或过度使用:脚跟受到撞击或长期负重导致软组织损伤,引发急性疼痛。休息、抬高患肢、轻柔按摩促进恢复。

脚后跟疼痛需结合具体表现判断病因,若持续不缓解或伴随红肿发热,应及时就医排查其他潜在问题。日常生活中注意足部保护,避免长时间站立或穿不合适的鞋子,有助于预防疼痛发生。

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2025-07-30 浏览 5
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