减肚子动作

肚子硬好减肥还是肚子软好减肥

张媛媛 副主任医师  北京大学人民医院

肥胖人群肚子硬和肚子软，减肥的效果都一样。减肥要消耗体内的脂肪，才能达到减肥的效...

滑盘减肚子有效吗

曹键 副主任医师  北京大学人民医院

滑盘减肚子有效果的，滑盘属于健身的辅助器材，可以起到锻炼全身肌肉以及关节的作用。...

便秘果能减肚子吗

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

经常吸肚子能瘦肚子吗

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

经常吸肚子对瘦肚子有一定的帮助，但效果较为有限。吸肚子时会有意识地收紧腹部肌肉，...

躺着瘦肚子的动作是什么

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

躺着瘦肚子的动作主要是仰卧抬腿。仰卧抬腿是通过腿部的运动来带动腹部肌肉参与，从而...

便秘果能减肚子吗

张媛媛 副主任医师  北京大学人民医院

便秘果减肚子有一定的效果，便秘果具有清热、解毒、消肿的功效。如果因为上火导致便秘...

跳绳可以减肚子吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

跳绳是一种有氧运动，随着跳绳的数量增加，那么每天消耗的热量会更多，这对减肥是很有...

跳肚皮舞能减肚子吗

杨书文 主任医师  北京医院

肚子一般是指腹部。跳肚皮舞确实可以减腹部。具体分析如下：跳肚皮舞是一种有氧运动，...

仰卧起坐能减肚子吗

杨华 副主任医师  中日友好医院

仰卧起坐可以在一定程度上减肚子。仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉，通过反复的收缩和伸...

减肚子的减肥药

毕叶 副主任医师  山东省立医院

目前市场上并没有绝对安全且专门针对减肚子的减肥药。减肥药的效果往往被夸大，且存在...