减肚子动作

滑盘减肚子有效吗

曹键 副主任医师  北京大学人民医院

滑盘减肚子有效果的，滑盘属于健身的辅助器材，可以起到锻炼全身肌肉以及关节的作用。...

男人怎么减肚子练腹肌

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

男人减肚子练腹肌可通过控制饮食、有氧运动、腹部专项训练、保持良好生活习惯、增加日...

怎么减肚子和胸部的肉

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

减肚子和胸部肉可通过控制饮食、增加有氧运动、进行针对性训练、改善生活习惯、保持良...

如何有效的减肚子

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

以下是5项有效减肚子的方法，包括控制饮食、增加腹部运动、改善生活习惯、减少压力、...

仰卧起坐能不能减肚子

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

仰卧起坐对减肚子有一定的帮助。仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉，当我们进行仰卧起坐时...

跳肚皮舞能减肚子吗

杨书文 主任医师  北京医院

肚子一般是指腹部。跳肚皮舞确实可以减腹部。具体分析如下：跳肚皮舞是一种有氧运动，...

什么有氧运动减肚子

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

跑步、游泳、骑自行车、跳绳、健身操等有氧运动对减肚子有帮助。具体分析如下：1.跑...

仰卧起坐能减肚子吗

杨华 副主任医师  中日友好医院

仰卧起坐可以在一定程度上减肚子。仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉，通过反复的收缩和伸...

剖腹产什么时候减肚子

杨永彬 副主任医师  上海市第一人民医院

剖腹产后减肚子的时间因人而异，通常建议在产后6周复查确认身体恢复良好后开始。若恢...

产后减肚子的动作是什么

杨永彬 副主任医师  上海市第一人民医院

产后减肚子的动作主要包括针对腹部肌肉的锻炼，如腹式呼吸、仰卧抬腿、平板支撑等。这...