如何避免扭伤

膝盖经常扭伤怎么避免

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝盖经常扭伤可通过加强肌肉力量训练、佩戴护具保护关节、运动前充分热身、选择合适运...

如何判断腰扭伤程度

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰扭伤程度可通过疼痛强度与范围、活动受限程度、局部肿胀与淤血情况、肌肉痉挛表现以...

运动损伤如何避免

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

运动损伤的预防关键在于充分热身、规范动作、适度负荷、合理装备、及时恢复。具体分析...

如何避免睾丸扭转

李青 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

避免睾丸扭转的方法包括保持良好的身体锻炼、避免剧烈运动时的意外、定期进行睾丸自检...

如何避免睾丸扭转

陈亮 副主任医师  北京大学第一医院

避免睾丸扭转的方法包括避免剧烈运动时突然改变体位、注意保暖防止阴囊受凉、穿着宽松...

脚踝扭伤如何处理

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

脚踝扭伤后应立即停止活动避免加重损伤、用冰袋冷敷减轻肿胀和疼痛、使用弹性绷带加压...

腰部扭伤如何处理

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰部扭伤后应立即停止活动并保持静卧、局部冷敷缓解肿胀疼痛、使用弹性绷带适当加压固...

如何治疗脚踝扭伤

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

脚踝扭伤后应立即停止活动避免加重损伤、采用冰敷减轻肿胀和疼痛、使用弹性绷带加压包...

出现扭伤该如何护理

李柏 副主任医师  吉林大学第一医院

如果出现了扭伤，首先应该注意马上给予扭伤的患者进行制动，不要使其再次活动。必要的...

如何避免扭伤

杜心如 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

如何避免扭伤，主要是保持良好的生活习惯，避免剧烈的运动等情况，防止进一步加重等。...