如何避免扭伤

膝盖经常扭伤怎么避免

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝盖经常扭伤可通过加强肌肉力量训练、佩戴护具保护关节、运动前充分热身、选择合适运...

如何判断腰扭伤程度

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰扭伤程度可通过疼痛强度与范围、活动受限程度、局部肿胀与淤血情况、肌肉痉挛表现以...

运动损伤如何避免

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

运动损伤的预防关键在于充分热身、规范动作、适度负荷、合理装备、及时恢复。具体分析...

脚踝扭伤后如何治疗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

脚踝扭伤后应立即停止活动并冰敷、使用弹性绷带适当加压包扎、抬高患肢以减轻肿胀、在...

如何治疗脚踝扭伤

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

脚踝扭伤后应立即停止活动避免加重损伤、采用冰敷减轻肿胀和疼痛、使用弹性绷带加压包...

如何避免扭伤

李柏 副主任医师  吉林大学第一医院

如何避免扭伤，主要是保持良好的生活习惯，避免剧烈的运动等情况，防止进一步加重等。...

出现扭伤该如何护理

李柏 副主任医师  吉林大学第一医院

如果出现了扭伤，首先应该注意马上给予扭伤的患者进行制动，不要使其再次活动。必要的...

腰扭伤后如何处理

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰部在扭伤之后，可以根据症状的严重程度，采取保守治疗、物理治疗、药物治疗等进行改...

腰部扭伤如何处理

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰部扭伤后应立即停止活动并保持静卧、局部冷敷缓解肿胀疼痛、使用弹性绷带适当加压固...

脚踝扭伤如何处理

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

脚踝扭伤后应立即停止活动避免加重损伤、用冰袋冷敷减轻肿胀和疼痛、使用弹性绷带加压...