孕妇吃开心果有好处吗

孕妇吃开心果有一定的好处。开心果属于坚果类的一种，里面含有丰富的维生素、叶酸及多种矿物质，可以有效补充孕妇所需要的营养，促进胎儿生长发育。

开心果还具有丰富的油脂，可以起到润肠通便的作用，从而预防孕妇出现便秘的情况。开心果里面含有脂肪也比较的多，这样孕妇就不能长时间、大量吃，以免对孕妇的身体健康造成影响。

随着怀孕时间的延长，胎儿生长发育所需要的营养物质也会增加，需要孕妇注意饮食的多元化。

2021-12-28 浏览 499

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