腿骨折之后,在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质、钙质以及维生素等营养品,能够有效促进身体得到恢复。
1.富含蛋白质饮食。一般在腿骨折之后,身体会比较虚弱,而且为了促进骨折端尽快得到愈合,在饮食上尽量多吃一些富含蛋白质的饮食,比如牛奶、豆制品等,里面都含有丰富的蛋白质。也可以直接在医生的指导下购买蛋白粉进行补充,更容易被人体吸收和消化。
2.富含钙质的饮食。骨头里面的主要成分是钙元素,因此为了促进骨折尽快愈合,可以多吃一些含钙质比较丰富的食物,比如海产品、骨头、鱼汤等,有利于身体得到恢复,同时还可以满足身体所需,增强体质。也可以直接在医生的指导下购买钙片进行补充。
3.富含维生素的饮食。另外需要补充一些富含维生素的食物,比如水果、蔬菜等,也可以直接在医生的指导下服用维生素D等,能够更好促进钙质吸收,使骨折尽快愈合。
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